从嘉善到香格里拉：七日深度游全攻略

从江南水乡到雪域高原，这是一场跨越地理与文化的壮丽旅程。本攻略专为从嘉善出发的旅行者设计，兼顾效率与深度体验。

一、行程概览与核心建议

最佳旅行时间：5-7月及9-10月，避开雨季，气候宜人，景色最美。
交通方式：
1. 大交通：嘉善南站乘高铁至上海虹桥，转飞机直达迪庆香格里拉机场（或飞昆明中转）。提前购票可享优惠。
2. 当地交通：建议抵达后租车自驾或包车，灵活自由，适合探索周边景点。

二、七日经典行程规划

第一天：嘉善 - 香格里拉

• 上午：嘉善南站乘高铁至上海虹桥，转地铁至浦东机场。
• 下午：飞抵香格里拉（海拔约3300米）。入住独克宗古城附近酒店，适应高原，避免剧烈运动。
• 晚上：漫步独克宗古城，参观龟山公园，转动世界最大转经筒。

第二天：独克宗古城深度体验

• 上午：参观松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化。
• 下午：游览古城藏式民居，体验唐卡绘画或藏香制作。
• 晚上：品尝藏餐，如牦牛肉火锅、酥油茶。

第三天：普达措国家公园

• 全天：包车前往普达措，徒步碧塔海、属都湖，欣赏高原湖泊与草甸。
• 注意：公园内步行路程较长，需备好氧气瓶、防晒用品。

第四天：纳帕海与石卡雪山

• 上午：环纳帕海骑行或驾车，观赏季节性湖泊与草原风光。
• 下午：乘缆车登石卡雪山，远眺梅里雪山群峰。

第五天：梅里雪山日照金山

• 全天：包车前往德钦县飞来寺，沿途欣赏金沙江大拐弯。
• 傍晚：入住飞来寺观景酒店，为次日观景做准备。

第六天：日照金山 - 香格里拉

• 清晨：观赏梅里雪山“日照金山”奇观。
• 上午：返回香格里拉，途中参观尼西黑陶作坊。
• 下午：自由活动，购买松茸、藏药等特产。

第七天：香格里拉 - 嘉善

• 上午：根据航班时间，前往机场返程。
• 下午：抵达上海后转高铁回嘉善，结束旅程。

三、实用贴士

高原适应

• 抵达首日勿洗澡、饮酒，行动放缓。
• 备好红景天（提前一周服用）、布洛芬、葡萄糖口服液。

住宿推荐

• 独克宗古城：藏式精品客栈，体验当地文化。
• 飞来寺：观景酒店，推荐选择正对雪山的房间。

美食推荐

• 必尝：牦牛肉火锅、青稞饼、酥油茶、藏式酸奶。
• 餐厅推荐：古城内的“静静的嘛呢石”“藏家宴”。

预算参考（人均）

• 交通：往返机票约2000-3000元（视季节），当地包车每日500-800元。
• 住宿：经济型300-500元/晚，精品酒店800-1500元/晚。
• 门票：松赞林寺115元，普达措138元，石卡雪山120元。

四、特别提醒

• 尊重当地藏传佛教习俗，寺庙内勿拍照、勿戴帽。
• 高原紫外线强，务必做好防晒（SPF50+）。
• 行程可根据体力调整，如不适可减少徒步，增加休息。

这片“最接近天堂的地方”等待着你的探索，愿你在香格里拉找到内心的宁静与壮丽。